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Yoga Übungen gegen Verspannungen gibt es viele. Klick hier um die effektivsten Rückenschmerzen Übungen zu finden. Den unteren Rücken trainieren und dehnen sollte jeder von uns, da es Rückenschmerzen vorbeugen kann.Aber vor allem wenn man beruflich viel sitzen muss sollte man dieses Workout gegen Rückenschmerzen unbedingt ausprobieren. Gute Besserung! #yoga …

35 heiße Textnachrichten die deinen Partner verrückt machen werden

Mein Buch „Leb das leben, das du leben willst“ ist jetzt erhältlich. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine Reise mit dem Ziel dein Leben frei von Zweifeln und inneren Fesseln selbstbestimmt so zu gestalten, wie du es leben willst.Much Love, Sarah ♡ #sarahdesai #themindfulsessions (Sprüche, Bilder, Zitate, Tattoo, Wiederfinden, …

Ayurveda – Die 3 Lebensenergien Vata, Kapha und Pitta | In diesem Blogartikel teile ich neben einer Einführung zu den 3 Doshas, 4 Grundprinzipien des Ayurveda sowie die besten Ayurveda Podcasts + on top gibt es nur 4 Quick-Tipps, wie Du Ayurveda direkt und unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst. …

Fühlst du dich derzeit schlapp und müde? Dann ist dein Körper vermutlich übersäuert. Im Winter hat sich der Stoffwechsel verlangsamt. Hinzu kamen fettes Essen, wenig Bewegung, kaum Licht. Das brachte den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichklang. Wer jetzt richtig gegensteuert, fühlt sich schnell frühlingsfit.

Trainieren alleine reicht nicht: Um Muskeln aufzubauen, muss auch die Ernährung stimmen. Diese 6 Lebensmittel gehören nicht auf Ihren Ernährungsplan beim Muskelaufbau

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Olivenöl ist extrem gesund, da es anti-entzündlich wirkt, unsere Blutfettwerte verbessern kann und in der Lage ist das Risiko für Krebs zu senken. #olivenöl #gesund #ernährung #gesundheit

TCM Ernährung & TCM Basics nach den 5 Elementen – Anna Reschreiter